Un viaggio interiore che calma la mente e riequilibra il sistema nervoso Lo Yin Yoga è una pratica calmante, dal […]
Yin Yoga
Tag: postural
Silver time (over 60)
Col passare del tempo alcuni movimenti possono risultare più difficili e sentiamo di avere meno controllo del nostro corpo.
Silver time è un programma volto a far riacquistare sicurezza in tutti i gesti che fanno parte della quotidianità e del tempo libero: partendo da una migliore consapevolezza e percezione del corpo, lavoreremo su equilibrio, postura, mobilità e rinforzo muscolare.
Pilates e stress
La frenesia sempre più incalzante degli ultimi decenni mette quotidianamente alla prova il nostro corpo e la nostra mente. Ormai […]
Novità 2023-2024
Tutte le novità 2023-2024 sono su prenotazione. Posti limitati! Prenotazioni dal 4 settembre 2023. Lezioni nuove e allenamenti specifici tenuti […]
Pilates e osteoporosi
Tutti abbiamo sentito parlare di Pilates, ma come può associarsi ad una malattia come l’osteoporosi? In questo breve articolo valuteremo […]
Piccoli attrezzi
Scopri in questo articolo quali sono i piccoli attrezzi del Pilates Nel Pilates gli esercizi, a corpo libero o sulle […]
Spine Corrector o Step Barrel
Scopri questo piccolo-grande attrezzo in questo articolo Tra i tanti meravigliosi attrezzi inventati dal creativo Joseph Hubertus Pilates troviamo lo […]
