Tutti i nostri corsi sono su prenotazione. Posti limitati!
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
Novità e corsi 2025-2026:
COSA TI INTERESSA? Scegli tra:
.
PILATES e POSTURA
Pilates linfodrenante – NOVITA’!!!
Il Pilates linfodrenante serve a migliorare il flusso linfatico, ridurre gonfiori, cellulite e ritenzione idrica, tonificando il corpo e migliorando la circolazione grazie a movimenti specifici che stimolano il drenaggio dei liquidi e l’eliminazione delle tossine. È utile per alleggerire la sensazione di pesantezza, soprattutto agli arti, e decongestionare i tessuti.
Insegnante Silvia Giusepponi
Ogni lunedì ore 13:00 in sala 2. POSTI DISPONIBILI!
Ipopressiva MIM ®
Tecnica respiratoria applicata ad un allenamento globale indicata in caso di: incontinenza urinaria, prolasso genitale, ernie addominali o inguinali, vertebrali. Inoltre prostatiti, dolore pelvico, difficoltà di evacuazione e stipsi, diastasi addominali. Ottimo allenamento per il post parto e la menopausa. Si effettuano cicli da 10 lezioni o lezioni individuali su appuntamento.
Insegnanti Laura Lugli, Anna Minelli e Chiara Fangarezzi
corso BASE: martedì ore 20:30, giovedì ore 9:00 e 13:00, venerdì ore 19:00
NOVITA’ – corso BASE CON NEONATI: lunedì ore 11:00
(accesso ai corsi base solo dopo valutazione specifica individuale obbligatoria su appuntamento)
corso INTERMEDIO: Martedì ore 9:00 (solo per chi ha frequentato l’anno precedente o a discrezione dell’insegnante)
corso AVANZATO: Martedì ore 19:30 (solo per chi ha frequentato almeno 7 cicli negli anni precedenti)
Per ulteriori informazioni sull’Ipopressiva leggi la pagina dedicata.
Pilates AVANZATO – novità 2025-2026!
Lezioni volte al miglioramento dei princìpi Pilates. Clarice e Chiara vi porteranno all’interno di un percorso volto ad affinare la tecnica, riscoprendo quei movimenti che possono fare davvero la differenza. Respirazione, fluidità, precisione, controllo, core, equilibrio… Si può accedere solo su invito a discrezione delle insegnanti.
Insegnanti Clarice Gibellini e Chiara Fangarezzi.
Lunedì ore 20:00, martedì ore 19:30, mercoledì ore 19:00
Stretch & Flex
Dopo le lezioni di successo dell’ultimo anno, torna il nostro appuntamento fisso con Clarice. Cercheremo di potenziare la capacità del corpo di allungarsi e portarsi in posizioni come la spaccata e la “montagna” (downward dog). Attenzione! Non è per forza una lezione rilassante…
Insegnante Clarice Gibellini
Ogni martedì ore 18:30 in sala 2. POSTI DISPONIBILI!
Respirazione Pilates
Nella pratica del Pilates la respirazione guida il movimento per l’ottimale riuscita dell’esercizio. La respirazione Pilates è una tecnica che va affinata ed esercitata nel corso del tempo, e può mettere ancora alla prova anche gli atleti più esperti. Lo Studio Pilates Sassuolo invita quindi i nuovi e i più cari allievi ad iscriversi alle lezioni di ripasso! Leggi l’articolo completo!
Insegnante Clarice Gibellini
Due imperdibili lezioni di 40 minuti gratuite:martedì 16 settembre 2025 ore 19:30 giovedì 15 gennaio 2026 ore 19:00
CORSI ABC
Tra le novità e corsi 2025-2026, troviamo questo percorso pensato per allenare, rivedere e rinforzare i concetti fondamentali delle discipline posturali e olistiche. All’interno di questi corsi, c’è anche un percorso specifico per l’età d’argento:
Silver time ABC martedì ore 11:00: Leggi di più nell’articolo dedicato cliccando qui.
Pilates ABC giovedì ore 10:00 e venerdì ore 11:00
Insegnanti: Silvia Giusepponi, Clarice Gibellini , Samantha Uguzzoni
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Se vuoi iscriverti, manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
.
YOGA
Vinyasa Yoga – novità 2025/2026
Il flusso che unisce il respiro al movimento consapevole.
Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui ciascuna posizione (Asana) viene inserita in una sequenza fluida, armoniosa e sincronizzata con il respiro. La pratica costante di questa disciplina consente di allungare e rafforzare tutti i muscoli, di migliorare la postura e di rilasciare le tensioni e le rigidità accumulate.
Per ulteriori informazioni sul corso leggi l’articolo completo
Insegnante Silvia Giusepponi
VINYASA YOGA lunedì ore 20:00 e mercoledì ore 19:00
Lezioni in sala 2 . POSTI DISPONIBILI
LEZIONI SPECIAL CON SILVIA: 22/11/2025 Pranayama 1 06/12/2025 Pranayama 2 (un singolo incontro 20€, entrambi 35€).
30/05/26 “Estate senza stress” – tecniche di respirazione pronto uso per una estate rilassante (20€) ISCRIZIONI APERTE
Yin Yoga – novità 2025/2026
Un viaggio interiore che calma la mente e riequilibra il sistema nervoso. Lo Yin Yoga è una pratica calmante, dal ritmo dolce e meditativo, che invita ad un vero e proprio viaggio dentro sè stessi. Tra le novità e corsi 2025-2026 troviamo questa pratica in cui si impara a sostare nelle posizioni, mantenute per qualche minuto, in uno stato di abbandono privo di sforzo, nella piena presenza mentale. Si lavora sui tessuti profondi del corpo, come quello connettivo, la fascia, i legamenti, i tendini, che gradualmente si allungano e si rafforzano.
Per ulteriori informazioni sul corso leggi l’articolo dedicato.
Insegnante Silvia Giusepponi
Mercoledì ore 20:00 in sala 2 – POSTI DISPONIBILI!
Anukalana Yoga
Anukalana yoga tradotto dal sanscrito significa “unificazione attraverso l’integrazione”. Fluidità, morbidezza, movimento consapevole in stretta sinergia con il respiro sono le caratteristiche di questa pratica.
Grazie al contributo di yogi esperti anche nel campo delle scienze motorie, dell’osteopatia e delle tradizioni orientali, il metodo anukalana permette di praticare lo yoga in modo completamente naturale rispettando la propria costituzione fisica e mentale.
Per ulteriori informazioni sul corso leggi l’articolo completo
Insegnante Matteo Gilioli
Ogni venerdì ore 13:00 in sala 2, POSTI DISPONIBILI!
Yoga SPECIAL CLASSES – NEW!
Il nostro staff di yoga ti stupirà con 3 incontri tutti dedicati allo yoga, alla meditazione, al benessere. Pratiche che mirano ad una evoluzione progressiva verso la consapevolezza. Un percorso motorio ed emozionale alla ricerca del benessere.
Insegnanti Valentina Cuoghi , Silvia Giusepponi, Matteo Gilioli13 dicembre 2025 UN VIAGGIO TRA GLI ELEMENTI.28 febbraio – Yoga per il mal di schiena
Prossimi eventi: Yoga Day 13 giugno 2026 GRATUITO
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Se vuoi iscriverti, manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
.
TONIFICAZIONE
GLUTEI PLUS! – novità da aprile 2026!
Prova costume? Preparazione al trekking? Glutei e gambe servono tonici in entrambi i casi! Vieni ad allenarti in questa ora completamente nuova!
Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale e dolori cronici.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Ogni mercoledì ore 12:00 in studio Pilates o in sala 2.
Per l’accesso ai nuovi iscritti, sono necessarie 3 lezioni individuali introduttive.
Allenamento Funzionale
Tra le novità e corsi 2025-2026, ecco un allenamento total body per chi vuole tonificare e non ha paura di sentire la fatica, per chi vuole conoscere esercizi o attrezzi nuovi, per chi prende seriamente la prova costume… Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale e dolori cronici. Si utilizzano piccoli attrezzi. NECESSARIE SCARPE DA GINNASTICA, portare un tappetino.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Ogni mercoledì ore 13:00 oppure ore 18:00 in sala 2
Addominali 25 minuti GRATUITO – novità 2025-2026!
Hai poco tempo? Vuoi lavorare sul punto vita? E’ una settimana full? Ti regaliamo 25 minuti di addominali se acquisti almeno un pacchetto da 10 lezioni in su. Puoi iscriverti e venire quando vuoi, sempre solo su prenotazione! Consigliate scarpe da ginnastica, portare un tappetino.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Ogni mercoledì ore 17:30 in sala 2
Circuit for woman
Una lezione a circuito con attrezzi pensato per il tono e il benessere della donna in ogni fase di età. Diverse postazioni per migliorare non solo l’aspetto fisico, ma anche alleggerire i pensieri. Lasciati guidare negli allenamenti funzionali sempre diversi. Lezione a numero chiuso. NECESSARIE SCARPE DA GINNASTICA, portare un tappetino.
Insegnante Clarice Gibellini
Ogni giovedì ore 17:00 in sala 2 posti disponibili!
Pilates tone
Allenamento total body specifico per chi vuole tonificare, definire, rimodellare. Si effettua o a circuito sulle grandi macchine, oppure a terra con piccoli attrezzi. Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale. Per l’accesso sono obbligatorie 3 lezioni individuali introduttive.
Insegnanti Anna Minelli e Clarice Gibellini
Ogni lunedì ore 13:00 (esaurito) e venerdì ore 10:00 (posti disponibili) in studio Pilates.
Per l’accesso ai nuovi iscritti, sono necessarie 3 lezioni individuali introduttive.
Reformer Class
Pilates Reformer: con l’utilizzo della macchina più versatile del Pilates, riusciremo ad allenarci a 360° per tonificare e allungare. Lezione non adatta per chi ha patologie alla colonna vertebrale. Chiedici INFO. Per l’accesso ai nuovi iscritti, sono necessarie 3 lezioni individuali introduttive.
Insegnanti Anna Minelli e Chiara Fangarezzi
Ogni giovedì alle ore 12:00 e martedì ore 17:30. POSTI ESAURITI!
Pilates for man
Percorso specifico per l’uomo, per aumentare controllo, resistenza, flessibilità. Grazie al rinforzo dell’addome puoi migliorare potenza, agilità e postura. Lezione con numero massimo di 8 iscritti, obbligatorie 3 lezioni individuali di accesso, su appuntamento. Leggi di più nell’articolo dedicato.
Insegnante Chiara Fangarezzi
Ogni giovedì ore 19:30 in studio Pilates – UN POSTO DISPONIBILE!
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Se vuoi iscriverti, manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
.
GRAVIDANZA E POST PARTO
Pilates e allenamenti in gravidanza e post parto
Percorsi di allenamento specifico per la donna in gravidanza o in post parto nel rispetto dei cambiamenti che il corpo fisiologicamente sostiene in questo periodo. Corsi adatti anche a chi sta cercando una gravidanza. Post parto: fino a 7/9 mesi dalla nascita. Maggiori info qui. Necessaria una lezione individuale introduttiva.
Insegnanti Laura Lugli, Anna Minelli, Valentina Cuoghi e Clarice Gibellini
Pilates: ogni martedì ore 18:30. Martedì, giovedì e venerdì ore 11:00 in studio Pilates. DAL 27 MARZO PARTIRA’ ANCHE IL PILATES DEL VENERDì ORE 18:30!
Allenamento (tonificazione con piccoli attrezzi): ogni giovedì ore 18:00 in sala 2.
Incontri “PER TE”
Terzo anno di incontri specifici con psicologa, consulente babywearing, nutrizionista, estetista, igienista dentale… Tante professioniste che lavorano insieme per informare e sostenere la donna durante la gravidanza e il post parto.
Arrivare informate e preparate può ridurre il livello di ansie durante questo delicato momento della vita.
Per info visita la pagina dedicata o consulta il calendario appuntamenti
Corsi preparto – novità 2025-2026!
Un percorso dedicato alle future mamme e futuri papà, che coinvolge diversi professionisti quali ostetrica, pedagogista, nutrizionista, consulente in allattamento, esperta in parto positivo, per preparare corpo e mente all’arrivo del futuro figlio. Tre corsi durante l’anno sportivo. 10 incontri al giovedì sera ore 19:30 o al sabato mattina.1° corso dal 11 ottobre 2025.2° corso dal 22 gennaio 2026
3° corso dal 9 aprile 2026 ISCRIZIONI APERTE! ultimi posti disponibili!
Maggiori info A QUESTA PAGINA!
Al giovedì sera ore 19:30 o sabato mattina ore 10:15 in sala 2.
Hatha Yoga in gravidanza
Si tratta di una disciplina completa, non solo fisica, che utilizza il corpo e l’energia vitale integrando pratiche che mirano ad una evoluzione progressiva verso la consapevolezza: posizioni (Asana), respirazione (Pranayama), rilassamento e meditazione. Posizioni semplici ed eseguite con calma e senza alcuna fretta. Utile per tonificare la muscolatura pelvica, per sviluppare forza e resistenza muscolare, caratteristiche utili per la preparazione al travaglio e al parto.
Permette inoltre di contenere i sintomi che spesso accompagnano tradizionalmente la gravidanza, come i dolori lombari, la nausea, la costipazione e i mal di testa. Questa pratica stimola la circolazione sanguigna e linfatica, riducendo il gonfiore e la pesantezza alle gambe. Per ulteriori informazioni su Hatha Yoga leggi l’articolo completo
Insegnante Valentina Cuoghi
Hatha yoga in gravidanza: mercoledì ore 11:00 in sala 2. Iscrizioni aperte!
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Se vuoi iscriverti, manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
.
WORKSHOP TEMATICI: NOVITA’!
Abbiamo cercato di assecondare le richieste dei nostri utenti per programmare una serie di appuntamenti delle vostre lezioni preferite. Un workshop gratuito a scelta per chi acquisterà un pacchetto da 40 lezioni di mini gruppo!
Pilates al muro
Come sfruttare una resistenza così semplice come un muro per allenarsi? Clarice ti guiderà in questa lezione tutta da scoprire. Vieni ad allenarti!
Insegnante Clarice Gibellini
Workshop completo 1 : MARTEDì 2, 9, 16, 23 DICEMBRE 2025 ore 17:30 in sala 2.
Workshop completo 2: MARTEDì 7, 14, 21, 28 APRILE 2026 ore 17:30 in sala 2.
Funzionale
Cosa c’è di meglio se non cominciare la giornata con un bella carica di adrenalina? Per chi vuole tonificare e non ha paura di sentire la fatica, per chi vuole conoscere esercizi o attrezzi nuovi, per chi prende seriamente la prova costume… questo workshop fa per te! Si utilizzano piccoli attrezzi per la tonificazione. Necessarie scarpe da ginnastica.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Workshop completo: MARTEDì 5, 12, 19, 26 MAGGIO 2026 ore 7:00 in sala 2.
Allenamento miofasciale
La “fascia” è la nostra tela biologica situata appena sotto la nostra pelle. Muovendo tutto il corpo in maniera dinamica e con movimenti pluridimensionali, si stimolano i tessuti connettivi (la fascia, appunto) aumentando flessibilità, elasticità, forza, dinamismo e tonificazione. Sentirai alla fine l’effetto wow!
Insegnante Laura Lugli
Workshop completo: MARTEDì 7, 14, 21, 28 OTTOBRE 2025 ore 17:30 in sala 2.
Altri appuntamenti di allenamento miofasciale al sabato ore 9:00: 07-02-2026 , 11-04-2026
Pilates Flow
Dopo il successo degli ultimi due anni, Clarice ripropone in una nuova forma il suo Pilates Flow. Volto ad affinare la tecnica tramite la sola resistenza del corpo, riscoprendo quei movimenti che possono fare davvero la differenza. Un allenamento fluido, continuo, scorrevole, senza pause.
Insegnante Clarice Gibellini
Workshop completo: LUNEDì 3, 10, 17, 24 NOVEMBRE 2025 ore 18:30 in sala 2.LUNEDì 9, 16, 23, 30 marzo ore 18:30 in sala 2.
Ipopressiva MIM ®
Un corso pensato per tutti i livelli, dal principiante all’intermedio. 4 lezioni nelle date indicate, ad accesso diretto, non sono previste lezioni introduttive pre-corso. Se vuoi capire meglio che cos’è, se stai già praticando ma vuoi allenarti una volta in più, se ti incuriosisce il metodo, puoi iscriverti a Ipopressiva!
Insegnanti Laura Lugli, Anna Minelli
Workshop completo 1: MERCOLEDì 5, 12, 19, 26 NOVEMBRE 2025 ore 11:00 in sala 2.
Workshop completo 2: VENERDì 6, 13, 20, 27 FEBBRAIO 2026 ore 20:30 in sala 2.
Pilates Ball
La palla (sia essa grande o piccola) è un ottimo strumento per allenarsi. Si può usare come resistenza, come destabilizzazione, come appoggio. Semplice ma efficace. Anna ti guiderà in questo workshop, per uscire diverse da come si è entrate!
Insegnante Anna Minelli
Workshop completo: GIOVEDì 5, 12, 19, 26 MARZO 2026 ore 15:00 in sala 2.
Tutti i corsi in questa pagina sono lezioni specifiche. Effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates coi macchinari, tutti i giorni dalle 9 alle 21 solo su appuntamento. Se vuoi iscriverti, manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com. Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
.
EVENTI:
Eventi da non perdere!Sabato 20 dicembre 2025 EVENTO DI NATALE
Sabato 9 maggio 2026 PILATES DAY riservato agli iscritti
Inoltre, con lo staff yoga:
SPECIAL YOGA CLASS sabato 13 dicembre 2025 e Sabato 28 febbraio 2026
YOGA DAY sabato 13 giugno 2026 GRATUITO (per info contattaci)
Lo staff ti aspetta per queste giornate all’insegna dell’allenamento, del benessere e del divertimento! Tutti i programmi saranno resi noti prossimamente sul sito… continua a seguirci!
MENOPAUSA
Tre incontri dedicati alla menopausa:
7 febbraio 2026 ore 10:15 – Pelle in menopausa – Con l’estetista certificata Alessandra Costanzini.
14 marzo 2026 ore 10:15 – Nutrizione in menopausa – Con la dott.ssa Silvia Accardo, nutrizionista.
11 aprile 2026 ore 10:15 – Pavimento pelvico in menopausa – Con la dott.ssa Lara Arduini, ostetrica.
Tutti i programmi sono disponibili a QUESTA PAGINA!
Per iscrizioni e informazioni e costi manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com specificando a quale tipo di lezione vuoi partecipare.
Oppure compila la form nella sezione contatti
Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
Siamo anche su Instagram e Facebook!
Ti aspettiamo!
