A lezione di allungamento, mobilità e relax
Stretch & Flex! Tra le novità 2023-2024, a grande richiesta da parte dei nostri clienti, troviamo questa lezione speciale adatta davvero a tutti.
Già nel 2020 durante il lockdown per Covid-19 avevamo praticato questa lezione di allungamento, mobilità e relax in modalità online.
Quest’anno sono state tantissime le persone che ce l’hanno richiesta, ecco quindi due lezioni fatte a pennello per chi vuole “sgranchirsi” e sentirsi più leggero.
Cosa vuol dire Stretch & Flex?
Dall’inglese “to stretch”, allungare, lo “stretching” comprende gli esercizi che permettono ai muscoli di allungarsi. Praticare stretching quindi migliora la flessibilità (Flexibility).
Ecco perché la lezione si chiama “Stretch and flex”, ossia allungare e flettersi.
Entrambi questi aspetti migliorano a loro volta anche la mobilità articolare.
Cosa vuol dire mobilità articolare?
La mobilità è la capacità di una o più articolazioni di muoversi con la massima escursione articolare possibile, senza dolore.
Per fare ciò bisogna anche essere in grado di riuscire a rilassare i muscoli. Ecco perché all’interno delle lezioni sarà presente anche una parte di rilassamento muscolare e respirazione.
ll Rilassamento muscolare è utile anche per chi soffre di disturbi del sonno poiché lo concilia e aiuta a combattere lo stress quotidiano. Leggi il nostro articolo su “Pilates e stress“
Stretch & Flex, siete pronti?
Se soffri spesso di mal di schiena o male al collo, se ti senti rigido, impacciato, o se hai semplicemente bisogno di “sgranchirti”, ti aspettiamo a lezione!
Allunghiamo, sgranchiamo e rilassiamo il corpo dedicando anche momenti al respiro. Lezione a corpo libero, perfetta per sciogliere le tensioni!
Insegnante Laura Lugli
Sabato 16 dicembre 2023 ore 10:00
Sabato 6 aprile 2024 ore 9:00
Per iscrizioni manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com
Oppure compila la form nella sezione contatti
Prenotazioni dal 4 settembre in poi.
Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima dell’evento.
Ti aspettiamo!
Sai che Pilates si può praticare anche in gravidanza e nel post parto? Leggi l’articolo completo! E’ attivo anche il Progetto “PER TE”, pensato apposta per questo periodo della vita della donna.
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