Tante lezioni nuove e allenamenti specifici tenuti da insegnanti qualificati.
Tutte le novità 2022-2023 sono su prenotazione. Posti limitati! Prenotazioni dal 23 agosto 2022.
Pilates in gravidanza e post parto
Un percorso specifico per l’allenamento della donna, per farla sentire bene, che rispetta i cambiamenti del corpo in queste fasi della vita. Post parto: fino a 7/9 mesi dalla nascita. Corsi adatti anche a chi sta cercando una gravidanza.
Insegnanti Laura Lugli e Anna Minelli
Ogni Martedì ore 18:30 e Giovedì ore 11:00
Ipopressiva (MIM)
Super novità 2022-2023! Tecnica respiratoria applicata ad un allenamento globale indicata in caso di: incontinenza urinaria, prolasso genitale, ernie addominali o inguinali, vertebrali, prostatiti, dolore pelvico, difficoltà di evacuazione e stipsi, diastasi addominali. Ottimo allenamento per il post parto e la menopausa.
Per ulteriori informazioni sull’Ipopressiva leggi l’articolo completo
(Per informazioni su prolassi, incontinenza e diastasi partecipa invece a questi incontri dedicati!)
Insegnante Laura Lugli
Martedì ore 19:30 e 20:30, dal 27/09/2022 e venerdì ore 20:30 da ottobre, in cicli da 10 lezioni (accesso solo dopo valutazione specifica individuale obbligatoria su appuntamento)
Leggi la pagina dedicata.
Pilates matwork
Allenamento Pilates al tappetino. Volto ad affinare la tecnica tramite la sola resistenza del corpo, riscoprendo quei movimenti che possono fare davvero la differenza. Sentire il lavoro sul centro del corpo per avere più stabilità, tonicità e propriocezione. Ottimo abbinamento in approfondimento al lavoro con le macchine.
Insegnante Clarice Gibellini
Ogni mese, l’ultimo sabato del mese alle ore 9:00
Pilates for man*
Un percorso specifico per l’uomo. Senti i benefici del metodo Pilates per aumentare controllo, resistenza, flessibilità. Grazie al rinforzo dell’addome puoi migliorare potenza, agilità e postura. Leggi di più nell’articolo dedicato.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Ogni lunedì ore 20:00 e giovedì ore 19:30
Pilates tone
Allenamento total body specifico per chi vuole tonificare, definire, rimodellare. Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale.
Insegnanti Anna Minelli e Talia Papotti
Ogni lunedì ore 13:00 e venerdì ore 10:00
Allenamento miofasciale
La “fascia” è la nostra tela biologica situata appena sotto la nostra pelle. Muovendo tutto il corpo in maniera dinamica e con movimenti pluridimensionali, si stimolano i tessuti connettivi (la fascia, appunto) aumentando flessibilità, elasticità, forza, dinamismo e tonificazione. Sentirai alla fine l’effetto wow!
Insegnante Laura Lugli
Tre imperdibili lezioni al sabato alle 9:00:
08 ottobre 2022,
12 dicembre 2022,
11 febbraio 2023.
Body reshaping
Dal desiderio che ogni donna ha di rimodellarsi nasce body reshaping, una lezione di tonificazione di tutto il corpo che stimola il drenaggio per uscire diverse da come si è entrate!
Insegnante Anna Minelli
Tre imperdibili lezioni al sabato alle 9:00:
05 novembre 2022,
04 marzo 2023,
06 maggio 2023.
Automassaggio
Questa lezione dà strumenti e tecniche per stare meglio senza “delegare” ad altre persone il proprio benessere. Per riappropriarsi della propria capacità di autocura e autoguarigione con fiducia, ricercando benessere e relax. Per tutti.
Insegnante Matteo Gilioli (visita il profilo Facebook)
Due imperdibili incontri al sabato alle 16:00:
01 ottobre 2022,
04 febbraio 2023
Respirazione
Nella pratica del Pilates la respirazione guida il movimento per l’ottimale riuscita dell’esercizio. La respirazione Pilates è una tecnica che va affinata ed esercitata nel corso del tempo, e può mettere ancora alla prova anche gli atleti più esperti. Lo Studio Pilates Sassuolo invita quindi i nuovi e i più cari allievi ad iscriversi alle lezioni di ripasso!
Insegnante Clarice Gibellini
Quattro imperdibili lezioni di 40 minuti gratuite:
martedì 13 settembre 2022 ore 20:30
venerdì 16 settembre 2022 ore 20:30
martedì 13 dicembre 2022 ore 19:30
martedì 21 marzo 2023 ore 19:30
Pilates per ballerini*
Questa novità 2022-2023 prevede un allenamento specifico per ballerine e ginnaste, per migliorare il proprio controllo del corpo, riabilitare dopo un infortunio o migliorare alcuni aspetti della tecnica. Pilates per ballerini è aperto anche a “ex” ballerine e ginnaste che vogliano risentire il brivido della danza nel corpo e ripassare termini quali “attitude, arabesque, plié, relevé, rond de jambe…”.
Insegnante Talia Papotti
Ogni martedì e venerdì mattina dalle 9 alle 12 su appuntamento
Progetto “PER TE”
Incontri specifici con psicologa, ostetrica, consulente babywearing, ginecologa, osteopata pediatrica e tanti altri professionisti per informare e sostenere la donna durante la gravidanza e il post parto.
Per info visita la pagina dedicata
* lezione a numero massimo di 5 iscritti
Per iscrizioni e informazioni e costi manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com specificando a quale tipo di lezione vuoi partecipare
Oppure compila la form nella sezione contatti
Ti aspettiamo!
